การทำสมาธิแบบสติดูเหมือนจะช่วยให้ผู้ป่วยโรคมะเร็งเต้านมจัดการอาการของความเหนื่อยล้าความวิตกกังวลและความกลัวการเกิดซ้ำได้ดีขึ้น
การวิจัยก่อนหน้านี้พบว่าการทำสมาธิสติสามารถลดความเครียดและความวิตกกังวลในประชากรทั่วไปรวมทั้งในผู้รอดชีวิตจากมะเร็งเต้านม แต่ยังไม่เคยมีการทดลองทางคลินิกขนาดใหญ่จำนวนมากเพื่อทดสอบคุณค่าของการปฏิบัติในผู้ป่วยมะเร็งเต้านมกล่าวโดยผู้เขียน Cecile Lengacher ผู้อำนวยการโปรแกรมการคบหาที่มหาวิทยาลัยเซาท์ฟลอริดาในแทมปากล่าว
ในการศึกษาของเธอผู้ที่เข้าร่วมในโปรแกรมหกสัปดาห์มีความวิตกกังวลน้อยกว่ากลัวการเกิดซ้ำและความเหนื่อยล้าน้อยลงเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้เข้าร่วมโปรแกรมเธอพบ ผลกระทบมีขนาดเล็กถึงปานกลางเธอเพิ่ม
“ มันใช้งานได้ทันที” Lengacher กล่าวถึงโปรแกรมที่รู้จักกันในชื่อการลดความเครียดโดยใช้สติ
ผลลัพธ์ดูเหมือนจะนานถึง 12 สัปดาห์หลังจากการติดตาม “ แม้หลังจากที่พวกเขาเสร็จสิ้นโครงการสิทธิประโยชน์ยังคงดำเนินต่อไปในช่วง 12 สัปดาห์” เธอกล่าว “มันเป็นโปรแกรมที่เมื่อคุณเรียนรู้แล้วคุณจะมีมันตลอดชีวิต”
สำหรับการศึกษานั้น Lengacher และเพื่อนร่วมงานของเธอได้ทำการสุ่มผู้หญิง 322 คนที่ได้รับการรักษามะเร็งเต้านมไปยังโปรแกรมการฝึกสติหกสัปดาห์หรือกลุ่มเปรียบเทียบที่ไม่ได้เรียนรู้เทคนิค เมื่อเริ่มการศึกษาและอีกหกหรือ 12 สัปดาห์นักวิจัยประเมินอาการของผู้เข้าร่วม จากข้อมูลทั้งหมดผู้หญิง 299 คนจบการศึกษา การเรียนการสอนช่วยลดความกลัวของการเกิดซ้ำและความเหนื่อยล้ามากที่สุดการศึกษาพบว่า ผลกระทบมีขนาดเล็กถึงปานกลาง Lengacher เพิ่ม
ที่สำคัญของโปรแกรมมีสี่เทคนิค ซึ่งรวมถึง: การทำสมาธิโดยมุ่งเน้นไปที่การหายใจโยคะเทคนิคการสแกนร่างกาย (ซึ่งผู้เข้าร่วมเรียนรู้ที่จะตระหนักถึงร่างกายทั้งหมด) และการทำสมาธิการเดิน
การเรียนการสอนรถไฟคนที่จะต้องตระหนักและให้ความสนใจกับปัจจุบัน “ เราสอนให้พวกเขาเข้าร่วมกับลมหายใจและสัมผัสของร่างกาย” Lengacher กล่าว ผ่านการฝึกฝน “ด้วยความสนใจและสมาธิอย่างต่อเนื่องบุคคลนี้เรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์ของตนเอง”
เมื่ออยู่ในปัจจุบันเธอพูดว่า “ลดจำนวนที่ต้องกังวลเกี่ยวกับอดีตและกังวลเกี่ยวกับอนาคต”
ผลการศึกษาดังกล่าวเป็นจริงกับ Susan Castledine อายุ 71 ปีจากลอสแองเจลิสซึ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเต้านมเมื่อสองปีที่แล้ว
“ ฉันทำไทเก็กมาตลอดซึ่งฉันพิจารณารูปแบบของการทำสมาธิ” อดีตผู้บริหารโรงเรียนและผู้สอนวิชาวารสารศาสตร์กล่าว
เมื่อเร็ว ๆ นี้ Castledine ได้เสร็จสิ้นโปรแกรมการฝึกสติออนไลน์ “ พวกเขาไม่เพียง แต่พูดคุยเกี่ยวกับสติและวิธีที่พวกเขาใช้มันในชีวิตของพวกเขาพวกเขาจะทำสมาธิกับคุณ” เธอกล่าวถึงผู้นำโปรแกรม
วันนี้เธอพยายามที่จะนั่งสมาธิทุกคืน“ ที่ใดก็ได้จาก 2 ถึง 15 นาที” เธอกล่าว Castledine ยังรวมเอาเทคนิคการฝึกสติเข้ากับกิจกรรมประจำวัน
เธอบอกว่าเธอรู้สึกผ่อนคลายความเครียด “ ถ้าฉันได้ทำสมาธิในเวลา [ของการรักษาของเธอ] ฉันคิดว่ามันจะบรรเทาความเครียดของฉัน” เธอกล่าวเสริม
ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลโรคมะเร็งคนหนึ่งระมัดระวังในการตีความผลการศึกษา
ผลของการทำสมาธิ“ มีความหมาย แต่พวกเขาอยู่ในระดับปานกลาง” Matthew Loscalzo ศาสตราจารย์ Liliane Elkins ในโปรแกรมการดูแลสนับสนุนที่ศูนย์มะเร็งแห่งเมืองโฮปในดูอาร์ทรัฐแคลิฟอร์เนีย
“ พวกเขาใหญ่ที่สุดเพราะกลัวปัญหาการเกิดซ้ำ” เขากล่าว
เขากล่าวว่าข้อ จำกัด หนึ่งของการศึกษาคือการติดตามผลนั้นค่อนข้างสั้นเพียง 12 สัปดาห์ นอกจากนี้ยังเป็นไปไม่ได้ที่จะรู้ว่าการปรับปรุงความเครียดและด้านอื่น ๆ นั้นเกิดจากการทำสมาธิหรือการสนับสนุนทางสังคมที่จัดทำโดยกลุ่ม
ผู้เชี่ยวชาญรู้ว่า Loscalzo กล่าวว่าการทำสมาธิสติ “จะเป็นประโยชน์สำหรับความวิตกกังวลและความเครียด” เขาได้ทำการวิจัยน้อยลงในผู้ป่วยโรคมะเร็ง
การศึกษาได้รับการเผยแพร่ออนไลน์วันที่ 31 พฤษภาคมใน วารสารทางคลินิกด้านเนื้องอกวิทยา
