คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าจะทำให้หน้าอกของคุณใหญ่ขึ้นได้อย่างไร? มีหลายวิธีที่จะทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้น การใช้ชุดชั้นในที่นุ่มหรือหนาจะทำให้หน้าอกของคุณดูอวบอิ่มและเซ็กซี่ขึ้น หากคุณยืนตัวตรง หน้าอกของคุณจะดูใหญ่ขึ้น นอกจากนี้ ให้มองหา areolas ซึ่งเป็นเนินดินเล็กๆ รอบหัวนม หากเห็นว่าหน้าอกของคุณยื่นออกมา แสดงว่าหน้าอกของคุณกำลังโต

การออกกำลังกายเป็นอีกวิธีที่ง่าย เพื่อให้หน้าอกของคุณดูใหญ่ขึ้น การออกกำลังกายเป็นประจำจะทำให้กล้ามเนื้อหน้าอกของคุณกระชับและเต่งตึงขึ้น การนวดหน้าอกจะทำให้คุณได้คอที่ต้องการ นอกจากนี้ยังช่วยปรับปรุงการหย่อนคล้อยของเนื้อเยื่อเต้านม การนวดหน้าอกเป็นวงกลมอย่างน้อย 10 นาทีจะช่วยให้หน้าอกดูกระชับและเต่งตึงขึ้น ลองนวดหน้าอกด้วยนิ้วของคุณอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง

อีกวิธีในการทำนายขนาดหน้าอกคือการตรวจสอบขนาดของครอบครัวและเพื่อนของคุณ หากคล้ายกับของคุณ คุณสามารถใช้ข้อมูลนี้เพื่อวางแผนการรับประทานอาหารเพื่อเพิ่มขนาดเต้านมได้ ในทำนองเดียวกัน ส่องกระจกเพื่อดูหน้าอกของคุณ พวกมันยื่นออกมามากกว่าเนื้อเยื่อเต้านมที่เหลือหรือไม่? ถ้าใช่ แสดงว่าคุณอยู่ในระยะการเจริญเติบโตและควรคาดหวังให้หน้าอกของคุณเติบโตมากยิ่งขึ้น

กินอย่างไรให้หน้าอกโต เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องมีโปรตีนเพียงพอในอาหารของคุณ โปรตีนมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเต้านมเนื่องจากสร้างเซลล์และเนื้อเยื่อใหม่ นอกจากนี้ยังมีบทบาทสำคัญในการผลิตฮอร์โมน ฮอร์โมนการเจริญเติบโตของมนุษย์ช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเต้านม อาหารที่มีโปรตีนสูง ได้แก่ เนื้อแดง ไก่ ปลาแซลมอน ไข่ กรีกโยเกิร์ต เมล็ดเจีย คีนัว ถั่วเหลือง และกรีกโยเกิร์ต

อีกวิธีในการเพิ่มขนาดหน้าอกคือการนวด แม้ว่าผลของการนวดต่อขนาดเต้านมในชั่วข้ามคืนจะไม่สังเกตเห็นได้ชัดเจน แต่เมื่อเวลาผ่านไป มันจะยกหน้าอกขึ้นเล็กน้อย ให้แน่ใจว่าคุณนวดหน้าอกเบาๆ แต่หนักแน่น และทำอย่างน้อยสองนาทีต่อวัน การใช้น้ำมันบางชนิดเช่นน้ำมันมะพร้าวหรือครีม Bustwell วิธีนี้จะช่วยเพิ่มขนาดและรูปร่างของหน้าอกได้ แต่พึงระวังว่าการนวดด้วยน้ำมันอาจทำให้เกิดอาการแพ้และบวมได้