โรคอ้วนอาจเกิดจากปัจจัยหลายประการ รวมถึงพันธุกรรม สิ่งแวดล้อม และวิถีชีวิต อาหารที่มีแคลอรีสูงนั้นหาได้ง่าย และไม่ค่อยส่งเสริมการออกกำลังกายในหลายชุมชน ปัจจัยทางจิตวิทยา เช่น ความเครียดและความนับถือตนเองต่ำ ก็มีส่วนทำให้เกิดโรคอ้วนเช่นกัน เด็กที่เบื่อตลอดเวลาหรือมีประสบการณ์ด้านลบในชีวิตอาจกินมากเกินไปเพื่อรับมือ นี้สามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพในระยะยาว ต่อไปนี้เป็นเพียงสาเหตุหลักบางประการของโรคอ้วน

ชาวอเมริกันรับประทานอาหารนอกบ้านมากขึ้นกว่าที่เคย และอาหารเหล่านี้มักจะมีแคลอรีสูงมาก อาหารบรรจุกล่องก็มีขนาดเพิ่มขึ้นเช่นกัน และเด็กๆ ก็ใช้เวลาดูโทรทัศน์และเล่นเกมอิเล็กทรอนิกส์มากขึ้นกว่าที่เคย ผู้ใหญ่มีร่างกายที่กระฉับกระเฉงน้อยลง โดยมีชั่วโมงทำงานน้อยลง สุดท้ายนี้ ชุมชนของเรามีส่วนทำให้เกิดโรคอ้วน ปั๊มน้ำมันและร้านขายอุปกรณ์สำนักงานเต็มไปด้วยอาหาร และเข้าถึงของว่างได้ง่ายโดยไม่ต้องออกจากบ้าน

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าปัจจัยทางสังคมและจิตใจมีส่วนทำให้เกิดโรคอ้วน ตัวอย่างเช่น หลายคนใช้อาหารเป็นยาคลายเครียด ส่งผลให้หลายคนกลายเป็นคนอ้วน งานวิจัยชิ้นหนึ่งจับคู่ผู้ที่มีน้ำหนักเกินกับอาหารที่มีการประมวลผลสูง และอาสาสมัครได้รับอนุญาตให้กินได้มากเท่าที่ต้องการ การศึกษานี้พบว่าผู้ที่กินอาหารแปรรูปมากที่สุดมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วน นอกจากนี้ยังเปิดเผยว่าผู้ใหญ่จำนวนน้อยที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคการกินมากเกินไปก็มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนี้มากขึ้น

นอกจากสาเหตุหลักสองประการของโรคอ้วนแล้ว ความชุกของปัจจัยทางสังคมเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่มีส่วนสนับสนุน ในบางกรณี ยาอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นโดยไม่ต้องชดเชย ปัจจัยอื่นๆ อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคได้ บางคนอาจมีความอ่อนไหวต่อการพัฒนามากกว่าคนอื่นๆ ตัวอย่างเช่น เด็กที่มีอาการ Prader-Willi อาจมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้มากกว่า บางคนที่เป็นโรคนี้ไม่กินอาหารเป็นประจำเนื่องจากสภาพแวดล้อมทางสังคม

นอกจากเหตุผลข้างต้นแล้ว สิ่งแวดล้อมยังมีบทบาทสำคัญในการเกิดโรคอ้วนอีกด้วย ปัจจัยแวดล้อมหลายประการ เช่น การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและการใช้ชีวิตอยู่ประจำ นอกจากนี้ โครงสร้างทางสังคมของชุมชนมีส่วนทำให้เกิดโรคอ้วนในระดับสูง เช่น สตรีมีครรภ์ที่สูบบุหรี่อาจมีบุตรที่อ้วนในภายหลัง ปัจจัยทั้งสองนี้ส่งผลต่อชีวิตของผู้คน โรคอ้วนยังมีสาเหตุหลายประการ

นอกจากปัญหาทางสังคมแล้ว โรคอ้วนยังส่งผลต่อสุขภาพของบุคคลด้วย สิ่งนี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงของภาวะหัวใจล้มเหลวและเพิ่มความเสี่ยงของภาวะหัวใจหยุดเต้นสามเท่า อาจทำให้อายุขัยสั้นลงได้ ดังนั้น หากคุณมีน้ำหนักเกิน คุณจะต้องหาวิธีลดความเสี่ยงและปรับปรุงสุขภาพของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ายิ่งคุณกินอาหารมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดี ยิ่งคุณมีโอกาสเป็นเบาหวานมากขึ้น

การกินมากเกินไปและการออกกำลังกายไม่เพียงพอเป็นสาเหตุหลักของโรคอ้วน เมแทบอลิซึมของมนุษย์สามารถแปรรูปอาหารได้มากกว่าที่เผา แต่เมื่อเวลาผ่านไปจะกลายเป็นไขมัน ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะไม่กินมากเกินไปและออกกำลังกายน้อย นี้จะเพิ่มความเสี่ยงของโรคอ้วนและจะยังคงมีพลัง นอกจากนี้ยังส่งผลต่อความสามารถในการควบคุมน้ำหนักของคุณหากคุณมีน้ำหนักเกิน คุณควรลดการบริโภคน้ำตาล ย้ายบ่อยขึ้น และรับข้อมูลผู้เชี่ยวชาญจากนักโภชนาการที่ Lamido

การขาดการออกกำลังกายเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของโรคอ้วน ทำไมมันอันตรายจัง? การขาดการออกกำลังกายมีบทบาทสำคัญในโรคอ้วน ขาดการออกกำลังกายจะทำให้คนอ้วน สามารถทำให้คุณเป็นเบาหวาน ความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจได้ ถ้าคุณไม่เคลื่อนไหว คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วนและปัญหาสุขภาพมากขึ้น แต่ถึงแม้คุณจะไม่มีน้ำหนักเกิน ไม่ต้องกังวล การออกกำลังกายเป็นวิธีที่สำคัญที่สุดในการลดน้ำหนัก

นอกเหนือจากพันธุศาสตร์ ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมและวิถีชีวิตยังเป็นสาเหตุสำคัญของโรคอ้วน คนอเมริกันจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ รับประทานอาหารในร้านอาหารและบริโภคอาหารที่มีแคลอรีสูงมากเกินไป และอาหารสำเร็จรูปก็มีขนาดใหญ่ขึ้น และหลายคนใช้เวลาอยู่หน้าจอมากกว่าออกกำลังกาย โครงสร้างของชุมชนในสหรัฐอเมริกามีส่วนทำให้เกิดโรคอ้วนในระดับสูง ปั๊มน้ำมันและร้านเครื่องเขียนมีมากกว่าอาหาร แต่ยังมีอยู่เกือบทุกที่