ประสบความสำเร็จหรือไม่ผู้ที่พยายามลดน้ำหนักอยู่ได้นานกว่าคนที่ไม่พยายามและน้ำหนักของเขายังคงมีเสถียรภาพกล่าวว่าการศึกษาใหม่ปรากฏใน Annals of Internal Medicine ฉบับวันที่ 4 มีนาคม
อัตราการตายต่ำที่สุดคือคนที่พยายามและประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักจำนวนเล็กน้อยในขณะที่อัตราสูงสุดคือคนที่ลดน้ำหนักโดยไม่ต้องลอง
แม้ว่าการศึกษานับไม่ถ้วนดูที่การลดน้ำหนักและอัตราการตาย แต่ก็ไม่มีใครมองการลดน้ำหนักโดยไม่ได้ตั้งใจเทียบกับการลดน้ำหนักโดยเจตนาและมีเพียงไม่กี่คนที่มองผลลัพธ์ระยะยาว
“ มีความขัดแย้งอย่างต่อเนื่องในการวิจัยการลดน้ำหนักเนื่องจากเกี่ยวข้องกับผลลัพธ์ระยะยาว” เอ็ดเวิร์ดเกร็กผู้เขียนนำการศึกษาและนักระบาดวิทยาของศูนย์ป้องกันและควบคุมโรคเรื้อรังแห่งชาติในแอตแลนตากล่าว “มีหลักฐานมากมายที่ในระยะสั้นคนที่น้ำหนักเกินเมื่อพวกเขาลดน้ำหนักพวกเขามีการปรับปรุงในปัจจัยเสี่ยงจำนวนมากและในเวลาเดียวกันก็มีหลักฐานจำนวนพอสมควรที่คน ผู้ที่มีความเสี่ยงสูงสำหรับความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวานจะลดความเสี่ยงของการพัฒนาความผิดปกติเหล่านั้นหากพวกเขาลดน้ำหนัก ”
การวิจัยอื่น ๆ ได้ทำการเชื่อมโยงการลดน้ำหนักเข้ากับอัตราการเสียชีวิตที่เพิ่มขึ้นในระยะยาว
ที่นี่นักวิจัยวิเคราะห์ข้อมูลจากผู้ใหญ่ชาวอเมริกันที่มีน้ำหนักเกินและอ้วน 6,391 คนที่มีอายุ 35 ปีขึ้นไปซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการสำรวจสัมภาษณ์สุขภาพแห่งชาติ ผู้เข้าร่วมตอบคำถามว่าพวกเขาพยายามลดน้ำหนักหรือไม่
หลังจากวิเคราะห์ข้อมูลนักวิจัยค้นพบว่าคนที่พยายามและประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักมีอัตราการตายต่ำกว่า 24 เปอร์เซ็นต์กว่าคนที่ไม่ได้พยายามลดน้ำหนักและน้ำหนักยังคงที่
“ คนที่พยายามลดน้ำหนักมีอัตราการตายที่ต่ำกว่าโดยไม่คำนึงว่าพวกเขาจะสูญเสียน้ำหนักหรือไม่อย่างไรก็ตามอัตราต่ำสุดนั้นสัมพันธ์กับการลดน้ำหนักอย่างจงใจ” Gregg กล่าว
“การพยายามลดน้ำหนักอาจเป็นปัจจัยสำคัญเกินกว่าที่คุณจะประสบความสำเร็จดังนั้นฉันคิดว่าคำแนะนำที่ดีที่สุดที่เราสามารถให้ได้ในปัจจุบันคือสำหรับคนที่มีน้ำหนักเกินเพื่อพยายามลดน้ำหนักอย่างค่อยเป็นค่อยไปด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต” Gregg กล่าว
ผู้ที่ลดน้ำหนักโดยไม่ต้องลองมีอัตราการเสียชีวิตสูงกว่าช่วง 31 ถึง 29 เปอร์เซ็นต์ ดร. จอห์นเมย์ลาร์ดผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจจากมูลนิธิ Ochsner Clinic Foundation ในเมือง Covington รัฐ La กล่าวว่า “สำหรับฉันแล้วการลดน้ำหนักโดยไม่ตั้งใจนั้นมักจะหมายถึงคนที่มีความกลัวอย่างมาก” ”
การค้นพบที่ไม่คาดคิดอย่างหนึ่งคืออัตราการตายลดลงในกลุ่มคนที่ได้รับน้ำหนักขณะรายงานว่าพวกเขาไม่ได้พยายามลดน้ำหนัก ลิงค์นี้ส่วนใหญ่พบในผู้ชายและหายไปหลังจากไม่รวมคนที่สูบบุหรี่
ข้อ จำกัด อย่างหนึ่งของการวิจัยคือผู้เข้าร่วมรายงานข้อมูลเองมากกว่าโดยผู้เชี่ยวชาญที่เป็นกลาง มันยังไม่ได้ทดลองแบบสุ่มและควบคุมเหมือนตอนนี้ที่กำลังดำเนินการผ่านสถาบันสุขภาพแห่งชาติ
ข้อ จำกัด ถึงแม้ว่าทำไมจะพยายามและล้มเหลวในการลดน้ำหนัก
จะเชื่อมโยงกับชีวิตอีกต่อไป?
อาจเป็นเพราะคนเหล่านี้กำลังดูสิ่งที่พวกเขากินและยังมีส่วนร่วมในพฤติกรรมสุขภาพเชิงบวกอื่น ๆ เช่นการคาดเข็มขัดนิรภัยการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะและการพบแพทย์เป็นประจำ
น้ำหนักของพวกเขาอาจมีเสถียรภาพมากขึ้น “ คนเหล่านี้อาจจะควบคุมสิ่งที่พวกเขาเข้าไปพวกเขาอาจจะไม่สูญเสียมากเกินไป แต่พวกเขาก็ไม่ได้รับมากเกินไปเช่นกัน” Maylard กล่าว
และการออกกำลังกายอาจเป็นปัจจัยเช่นกัน “ คนเหล่านี้อาจมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายในระดับที่สูงขึ้นซึ่งเกี่ยวข้องกับการตายที่ต่ำกว่าแม้ว่าการออกกำลังกายที่มากขึ้นไม่ได้หมายความว่าคุณจะประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักมากขึ้น” Gregg กล่าว “สิ่งนี้อาจเป็นจริงได้ด้วยวิธีการควบคุมอาหารบางอย่างผู้ที่รายงานว่าพยายามลดน้ำหนักอาจกำลังรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพฉันไม่คิดว่าชัดเจนจริง ๆ แต่จริง ๆ แล้วเป็นน้ำหนักต่อคนที่สูญเสียหรือเป็นพฤติกรรมพื้นฐาน .”
